心と身体に効くレシピ 甘くない。必要なものだけ。
摂食障害の回復期や体調不良時に役立つ、甘くない自家製電解質ドリンクの作り方を解説。ミネラルの比率、飲む量、タイミング、市販スポーツドリンクとの違いも詳しく紹介します。
摂食障害 依存 気づき
心と身体に効くレシピ 
カウンセリングについて 摂食障害の回復が進み出す人が
摂食障害の回復期につまずく原因は「意志」ではなく「食べ方の順序」。回復が進み出す人が実践している3段階の食事法を、体験ベースで解説します。
摂食障害 依存 気づき 【摂食障害のまま健康法を試す危険性―救急車を呼ぶ一歩手前で悟ったこと】
摂食障害のまま健康法やサプリ、腸活を試し続けた結果、救急車を呼ぶ一歩手前まで体調を崩した実体験。考え方は間違っていなかったが、やる順番を完全に間違えていたと気づいた記録。
摂食障害 依存 気づき AIとお金の時代における人間関係の再定義
AIとお金で孤独や生活を補える時代。だからこそ「誰と、どうつながるか」が問われる。親子・夫婦・友人との関係を再定義する視点を綴った一篇。
摂食障害 依存 気づき 子育ての終わりとは、親が自分を生き始めること
子どもの自立は親の再出発。子育ての終わりを迎えたとき、親はどう生きるべきか。共依存を手放し、自分を大切にする親子関係へのヒント。
Uncategorized 「優しい嘘」に勝る真実はあるのか──“嘘も方便”が教える、人を導く心の技法
「嘘は絶対ダメ」と思って苦しむあなたへ。“優しい嘘”と“真実”の違いを、ブッダの教え「嘘も方便」と哲学の視点から解説。人を導く言葉の使い方と、心が自由になる考え方を紹介します。
摂食障害 依存 気づき 「依存の罠から抜け出す成長のヒント」
私たちの暮らす資本主義社会は、便利さにあふれています。
スマホの動画、ゲーム、安価ですぐに手に入る食べ物…。一見すると豊かさの象徴のようですが、実は“依存の罠”が仕掛けられているのをご存知でしょうか。そこに安住してしまう危険性とぬけだすには。
摂食障害 依存 気づき 「美人」は商品を売るために作られた幻想
「美人は流行と商業主義が作り上げた幻想。痩せろという刷り込みが摂食障害を助長します。本当の美は人相に宿る――生き方と心が作る美しさについて考えます。」
摂食障害 依存 気づき 映画『8番出口』に学ぶ ― 心の異変を無視しない勇気と人生の出口
映画８番出口を観て感じたこと。心の異変を無視すれば人生は迷路になる。本音を受け入れる勇気が出口を見つける鍵になる。
心のケア 「努力しないけど成果あり」生き方に未来はあるのか？ぬるま湯から抜け出すための現実論
国の補助金や診断書に守られ「頑張らないけど生きていける」人たち。本当にそれでいいのか？心療内科の急増、患者数の統計、薬の副作用のでーたをもとに、生きる甲斐を取り戻すヒントとなりますように。