摂食障害 依存 気づき 摂食障害の私が作った「リカバリーカード」 スマホに入れて、お守りに
摂食障害は長引くと習慣化してしまう。自分のリカバリーできるヒントになるカードを作ってみませんか？過食嘔吐するパターンあるはずですよね？あなたのパターンがわかるだけでも一歩前進です。
摂食障害 依存 気づき
摂食障害 依存 気づき 
Uncategorized 見栄の鎧を脱いだら5,900円になった話
今の自分の生活、今の自分の考えてることを現実化するために、見栄で買ったものや衝動で買った物メルカリじゃいつまでも置いたままになるので売りにいった。そうすると、必要としているものが何かがわかった。
心のケア 「見栄を張る人ほど、依存症になりやすい理由——あなたの”ブティック”は何ですか？」
見栄を張る生き方は、さまざまな依存を生みます。買い物、人間関係、食べること——ホストやキャバクラと同じ構造が、日常の意外な場所に潜んでいることに気づいていますか？
摂食障害 依存 気づき 摂食障害で食べ物依存がやめられない理由と対処法｜「やめられない」の正体
摂食障害で食べ物依存がやめられないのは意志の問題ではありません。食べ物依存の本当の難しさと、回復のための考え方をわかりやすく解説します。
摂食障害 依存 気づき 摂食障害・「一歩踏み出す」ことが怖いあなたへ｜呪術廻戦・羂索の言葉から考えたこと
呪術廻戦でのセリフに自分に問われていると思った。今日お前は何をしたのか？
カウンセリングについて 摂食障害とルール思考｜食事制限や完璧主義から抜け出す考え方
摂食障害で苦しむ人は「ルール」に縛られやすい傾向があります。食事量や食べて良いものの制限だけでなく、世間のルールにも苦しさを感じていませんか？ルールとの付き合い方を見直すことで、回復への一歩が見えてきます。
心と身体に効くレシピ 甘くない。必要なものだけ。
摂食障害の回復期や体調不良時に役立つ、甘くない自家製電解質ドリンクの作り方を解説。ミネラルの比率、飲む量、タイミング、市販スポーツドリンクとの違いも詳しく紹介します。
カウンセリングについて 摂食障害の回復が進み出す人が
摂食障害の回復期につまずく原因は「意志」ではなく「食べ方の順序」。回復が進み出す人が実践している3段階の食事法を、体験ベースで解説します。
摂食障害 依存 気づき 【摂食障害のまま健康法を試す危険性―救急車を呼ぶ一歩手前で悟ったこと】
摂食障害のまま健康法やサプリ、腸活を試し続けた結果、救急車を呼ぶ一歩手前まで体調を崩した実体験。考え方は間違っていなかったが、やる順番を完全に間違えていたと気づいた記録。
摂食障害 依存 気づき AIとお金の時代における人間関係の再定義
AIとお金で孤独や生活を補える時代。だからこそ「誰と、どうつながるか」が問われる。親子・夫婦・友人との関係を再定義する視点を綴った一篇。