心のケア 買い物がやめられないのは意志が弱いから？｜過食と浪費に共通する「心の空腹」の正体
この記事では、長年の摂食障害を経験したカウンセラーが、過食と浪費がまったく同じ構造を持っていることに気づいた実体験をお伝えします。
心のケア
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心のケア “スゴイ”の過食・ 褒め言葉では満たされなかった私がやっと見つけた解毒剤
「デブ」「お前には何もない」──過去に刷り込まれた言葉が、今も自動再生されていませんか。他人の「スゴイ」を集めても満たされない理由と、自分で自分を認める具体的な方法「私はスゴイnote」の書き方を、摂食障害カウンセラーが自身の経験から解説します。
心のケア 【自宅でできる内観法】ベランダひとつで人生を書き換える「マイマインドマップ（MMM）」8つの課題 老後対策4
お寺に行かなくても、自宅のベランダでできる内観法「マイマインドマップ（MMM）」。8つの課題で自分の現在地を確認し、本当に望む未来への地図をつくる方法を、実体験をもとに紹介します。
Uncategorized 50代女性の節約術｜「無駄の整理」で老後のお金の不安を軽くする
節約が苦手な50代女性へ。我慢する節約ではなく「無駄の整理」という考え方で支出を見直した実体験を紹介。ロレックス売却、サブスク見直し、美容院変更など、自由を選んだ50代のリアルな家計戦略。
心のケア 「見栄を張る人ほど、依存症になりやすい理由——あなたの”ブティック”は何ですか？」
見栄を張る生き方は、さまざまな依存を生みます。買い物、人間関係、食べること——ホストやキャバクラと同じ構造が、日常の意外な場所に潜んでいることに気づいていますか？
心のケア パパ活は仕事と言えるのか？依存との違いと見極め方
パパ活は仕事なのか、それとも依存なのか。お金をもらう関係に潜む心理構造と、自分を守るための考え方を解説します。
心のケア 自分の居場所に違和感を感じたとき、それは間違いではない
職場で感じる違和感の正体とは？同化するべきか悩む人へ。自分を失わずに生きるための考え方を実体験から解説します。
心のケア 道徳の交通事故──「子を捨てた母」が「優しい母」に脳内変換されるとき
子を捨てた母が、いつのまにか「優しい母」と語られる。その裏で何が脳内変換され、誰の感情が置き去りにされているのか。「道徳の交通事故」という視点から考える。
Uncategorized 第3章 回復を助ける支援とは何か―「甘やかし」と「放置」のあいだで
やる気がないように見える人を、本当に回復へ導く支援とは何か。「甘やかし」「放置」が生む依存構造と、環境調整・プロセス重視による実践的な支援の考え方を解説。
心のケア 第2章 間違った支援が、依存をつくる
間違った「支援」は、回復を助けるどころか依存を固定化してしまう。怒鳴る・放置・代行・薬任せ――本当に人を支えるとは何かを、具体例から整理する。