カウンセリングについて 【自分をコントロールする力を身につける４つのステップ
感情に振り回されず自分らしく生きるための４つのステップを解説。イライラ、不安、迷いを手放しセルフコントロールを高める実践方法の紹介。今日から手に入れられる習慣でストレスに強い自分を手に入れましょう。
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心と身体に効くレシピ 摂食障害で食べるのが怖いときに｜おいしい白湯の作り方とコツ
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摂食障害 依存 気づき 太ったんじゃない。むくみだった──過食嘔吐と体型変化のほんとうの理由
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自己紹介 摂食障害と依存で人生が止まった私が、自由を取り戻した話。
摂食障害と依存に悩んでいた私が食べる自由と心の平和を取り戻した過程を綴った体験記。今まさに苦しんでいる方へ、回復のヒントと小さな一歩を届けます。