心のケア 「どうでもいい」は悟りではない。
「どうでもいい」と感じるのは悟りではなく心の凍結です。無関心を装う危険性と、その奥に隠された「傷つきたくない」という本音を解説。放置すれば心は壊れてしまいます。
摂食障害 依存 気づき
心のケア 
カウンセリングについて 【自分をコントロールする力を身につける４つのステップ
感情に振り回されず自分らしく生きるための４つのステップを解説。イライラ、不安、迷いを手放しセルフコントロールを高める実践方法の紹介。今日から手に入れられる習慣でストレスに強い自分を手に入れましょう。
心と身体に効くレシピ 摂食障害で食べるのが怖いときに｜おいしい白湯の作り方とコツ
摂食障害で胃がつらいとき、食べるのが怖いときに。優しい白湯の作り方と美味しく飲むためのおコツをご紹介します。
摂食障害 依存 気づき 太ったんじゃない。むくみだった──過食嘔吐と体型変化のほんとうの理由
摂食障害で「太った」と感じるその体型変化、実は＜むくみ＞かもしれません電解質や栄養の乱れが影響する理由を優しく解説します。
摂食障害 依存 気づき 自分らしさを取り戻す旅｜摂食障害と生きるあなたへ
過食のあと、自分がとても嫌になる夜に。「吐かないで眠れた」その選択を支える対話です。
摂食障害 依存 気づき 回復の途中で揺れ動く気持ちと食事への不安｜カウンセラーとの架空対話
過食のあと、自分がとても嫌になる夜に。「吐かないで眠れた」その選択を支える対話です。
摂食障害 依存 気づき 捨てられるケーキと、わたしの罪悪感
夜のケーキ屋で売れ残りが捨てられるのを見て、「私と同じだ」と感じた。摂食障害と罪悪感のループの中で気づいた、「自分を捨てない生き方」への希望を綴ります。
摂食障害 依存 気づき 【あの頃の私へ】孤独とコンプレックスの影で、私が見失っていたもの
過食や孤独に苦しんだ過去の自分へ届けたい言葉。心の空白と向き合いながら今からできる希望を綴ります。
摂食障害 依存 気づき 【摂食障害のはじまり】奇跡だと思った「過食嘔吐」は、地獄の入り口だった
摂食障害の始まりと終わりを描く体験記。摂食障害がもたらす心と体への影響、回復の道のりを綴ります。
摂食障害 依存 気づき 過食してしまった夜に読むフィクション対話｜吐かずに眠る選択とは
信頼できる人との対話はメールでもいい。小さなキッカケは大きな変化を起こす