これはフィクション(創作)です。
現実では、こんなふうにスムーズに気持ちが整理できることばかりではありません。
でももし、信頼できる誰かと話す時間を持つことができたなら、それはきっと、あなたを支える小さな力になります。
この中のどこかに、あなたの心にそっと触れる言葉がひとつでも見つかりますように。
ゆっくり読んでくださいね。
🍀 カナリアとの会話 ー「過食の後、吐きたい気持ちと向き合う」ー
わたし:またやっちゃいました。過食…お腹がパンパンで苦しくて、吐きたいです。吐けば少し楽になるのはわかってる。けど、たぶんまた数時間後には同じことを繰り返す…。
カナリア(カウンセラー):うん、つらかったね。今はすごく苦しいんだよね。でもね、あなたがここにメッセージをくれたこと自体が、本当にすごいことだと思うよ。
わたし:自分が嫌いです。どうしてこんなこと、やめられないのかなって思う。
カナリア:それは「自分に対するSOS」なんだよ。身体をコントロールしようとしてるんじゃなくて、「心」が叫んでる。あなたが悪いんじゃない。その気持ちは、ちゃんと意味があることなの。
わたし:でも、今吐けば、少し楽になれる気がして…。この罪悪感、どうやって受け止めたらいいかわからない。
カナリア:吐くと一時的にスッキリするかもしれない。でもそのあと、「また繰り返してしまう」って、自分をもっと傷つけてしまうこと、あなた自身が一番よくわかってるよね。
吐かずに、今の自分を「受け止めること」を選ぶのは、ほんとうに勇気がいること。でもね、その選択ができたとき、少しずつでも「自分を信じる力」が生まれるんだよ。
わたし:…涙が出てきました。でも、ちょっとだけ思いました。「吐かないでこの時間を乗り越えてみたい」って。
カナリア:その気持ち、とても大切にしよう。いまは何もしなくていい。白湯を一口だけ飲んで、毛布にくるまって、ただ静かに過ごそう。
過食しても、吐かなくても、あなたの価値は1ミリも下がらない。むしろ今、あなたはとても強くて、やさしい選択をしようとしている。
わたし:ありがとう、カナリアさん。まだ怖いけど…ちょっと自信が出てきました。吐かずに、このまま今日は眠ります。
カナリア:それだけで、ほんとうに立派な「回復の一歩」だよ。明日のあなたが、今日のあなたに「ありがとう」って言ってくれるはず。おやすみなさい、よく休んでね。
次回:揺れながらも、回復へ|食べたい気持ちと怖さの間で
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