摂食障害 依存 気づき 回復中に食欲が増えるのはなぜか
回復しようと食べ始めたら、急に食欲が止まらなくなった。それは失敗ではなく、飢餓状態にあった体が回復しようとしているサインです。過食嘔吐を30年以上経験した私が、食欲が増える理由とその向き合い方を書いています。
摂食障害 依存 気づき 
摂食障害 依存 気づき 摂食障害の私が作った「リカバリーカード」 スマホに入れて、お守りに
摂食障害は長引くと習慣化してしまう。自分のリカバリーできるヒントになるカードを作ってみませんか？過食嘔吐するパターンあるはずですよね？あなたのパターンがわかるだけでも一歩前進です。
Uncategorized 見栄の鎧を脱いだら5,900円になった話
今の自分の生活、今の自分の考えてることを現実化するために、見栄で買ったものや衝動で買った物メルカリじゃいつまでも置いたままになるので売りにいった。そうすると、必要としているものが何かがわかった。
心のケア 「見栄を張る人ほど、依存症になりやすい理由——あなたの”ブティック”は何ですか？」
見栄を張る生き方は、さまざまな依存を生みます。買い物、人間関係、食べること——ホストやキャバクラと同じ構造が、日常の意外な場所に潜んでいることに気づいていますか？
心のケア パパ活は仕事と言えるのか？依存との違いと見極め方
パパ活は仕事なのか、それとも依存なのか。お金をもらう関係に潜む心理構造と、自分を守るための考え方を解説します。
摂食障害 依存 気づき 摂食障害で食べ物依存がやめられない理由と対処法｜「やめられない」の正体
摂食障害で食べ物依存がやめられないのは意志の問題ではありません。食べ物依存の本当の難しさと、回復のための考え方をわかりやすく解説します。
摂食障害 依存 気づき 摂食障害・「一歩踏み出す」ことが怖いあなたへ｜呪術廻戦・羂索の言葉から考えたこと
呪術廻戦でのセリフに自分に問われていると思った。今日お前は何をしたのか？
カウンセリングについて 摂食障害とルール思考｜食事制限や完璧主義から抜け出す考え方
摂食障害で苦しむ人は「ルール」に縛られやすい傾向があります。食事量や食べて良いものの制限だけでなく、世間のルールにも苦しさを感じていませんか？ルールとの付き合い方を見直すことで、回復への一歩が見えてきます。
心のケア 自分の居場所に違和感を感じたとき、それは間違いではない
職場で感じる違和感の正体とは？同化するべきか悩む人へ。自分を失わずに生きるための考え方を実体験から解説します。
大阪・地域問題 それでも私は投票に行く — 選挙通知が届かなかった経験から考えたこと。
選挙の通知が届かなかった出来事を通して、「制度があること」と「制度が届くこと」は同じではないと感じました。それでも私は投票に行く。信頼と確認について考えた記録です。