心の使い方ラボへ、ようこそ。
ここを開いたあなたは今、食べることや自分の心と、うまく折り合えずにいるのかもしれません。大丈夫。ここでは、あなたを否定したり、ジャッジしたりすることはありません。
はじめまして。リディエです。
私自身、長年にわたって摂食障害と向き合い、何度もつまずきながら回復してきた一人です。自分を責め続けた時期も、長くありました。それでも今こうして伝える側に立てているのは、自分の人生を、もう一度自分の手で選び直せたからです。
つらかった時間も、今は誰かの役に立つ言葉に変えられる。あなたとも、その道のりを一緒に歩けたらと思っています。
（資格：上級心理カウンセラー／宅地建物取引士／FP2級／元中学校非常勤講師）
ここからは、あなたのペースで選べる入り口を3つ。どこからでも、どの順番でも構いません。
１ まず、自分のパターンを知る
「自分は今、どんな状態なんだろう」。そう思ったら、診断から。全12問・3択、5分ほどで、あなたの「食と心」のパターンが見えてきます。正解はありません。今の自分に、正直に答えてみてください。
▼食と心のパターン診断
https://tabe-koko.com/eating_pattern_diagnosis_v3.html
２ ゆるく、つながる
「いきなり相談は重い」という方は、まず公式LINEへ。回復のヒントや、ここだけの話を、無理のない距離で受け取れます。診断の結果について気軽に聞くこともできます。
▼公式LINE
https://lin.ee/rtfrnDt
３ 直接、話す・書く
https://tabe-koko.com
整理するだけなら、今はAIも得意です。でも、声のトーンや、言葉が詰まる瞬間、笑顔ににじむ気配まで読み取って、今のあなたに必要なことを一緒に探すのは、人にしかできません。
店舗はなく、すべてオンライン。声で話すLINE通話と、じっくり言葉を綴るメール、どちらも選べます。初めての方は、おためし通話（30分 3,000円）から。
▼カウンセリングの詳細・お申し込み
https://tabe-koko.com
現実を、一歩動かす。
あなたが「今できそう」と思えるところから、選んでください。ここで、待っています。
▶ Kindle（摂食障害回復マニュアル）
https://www.amazon.co.jp/dp/B0GQV13528
長年、過食と拒食を行き来してきた私が、回復のプロセスで実際に使ったワークをすべて書き起こしました。
「もう何度も挫折した」「治したいのに、やり方がわからない」――そんなあなたが、自分の手で書き進めながら回復に向かうための一冊です。
あなたが書き始めた日が、回復のスタートラインになります。
「ここまで読んでくれたあなたと、いつかどこかで繋がれたら嬉しいです。」